“哎呀妈呀，吓死我了。”这句话，我想，你一定不会陌生。这类事件，看似微不足道，但在心理学上却有一个专门的名词来概括它们——退行防御机制，简单点说，就是退行机制。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

退行机制，它并不是什么“高大上”的词汇，相反，用四个字就可以把它向你解释明白，这四个字便是“越老，越小”。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

在老年人中，这种行为尤为常见。在医院里，有些老人明明已经痊愈，却仍然躺在并不舒适的病床上，占据着本就不多的医疗资源，宁愿承担高额的住院费，也不肯离开医院半步。这令医院的医生护士们大为头疼，但又无可奈何。再例如，在广场上常常能看见老人们三五成群得在一起，打扮得漂漂亮亮，活像几个十几二十岁的小姑娘，小伙子。他们在一起手牵着手跳华尔兹，还有的，竟然像小朋友一样做起了游戏。这些行为，说白了，就是一种退行机制。老年人失去了壮年的力量，心里便格外的无助，他们渴望像孩子一样寻找一个庇护所，渴望永远成为一个无忧无虑的孩子。心理落差导致了理性失衡，而他们自己却不能及时清醒地认识到自己的种种行为。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

当然，如果你觉得这种现象只会存在于老人身上，那你便大错特错了。事实上，每个人都多多少少会有这种行为。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

去看看你周围的人，你一定也能发现不少。作为一个父亲，会时不时地跟着自己的孩子在地上爬来爬去，也不知道自己要去哪里；作为一个母亲，自己的孩子获得了老师奖励的糖果，自己也会像孩子一样笑个不停；平日里阳刚帅气的男子汉，受到了委屈，哭得也会像个孩子一样；听到隔天考试的消息，我们也禁不住地啃啃自己的手指头。这所有的一切，都是退行机制。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

如果你发现自己存在这种行为，你也不必太过担心。适度的退行行为不但无害，反而必不可少，它可以帮助我们缓解压力，缓解焦虑。一旦使自己焦虑的因素消失了，这种行为自然而然也就随之消失了。然而，如果排除焦虑宣告失败，你的心理会更受打击，甚至可能走上极端。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

所以，请控制好自己的退行行为，合理的运用它去缓解自己的压力，不要让它成为一把双刃剑，最终伤到自己。本文原创首发于跳跳龙AI（www.365xuet.com），严禁无授权转载。

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